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11日目②

11日目終了です   本日の歩行 時間:約45分 歩数:3795歩 距離:約1.9キロ 足の指にぎにぎ:1500回(途中でわかんなくなる)   今日は歩数少なめですが、久々に体育館に行って筋トレしまくってました。 足の筋に力入れないでやれる...
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11日目①

11日目です。   朝の感覚 足のむくみ:なし 痛み:少し有り 体調:良好 膝立ち腕立て伏せ:310回   布団から出て立ち上がるときにいきなり血液が流れるのか痛みがあります。 この感覚はまだとれないなー・・・   30分位畳に座り、立ち上...
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10日目①

10日目です。朝バタバタしていたので、まとめての投稿です 朝の感覚 足のむくみ:なし 痛み:有り 体調:良好 膝立ち腕立て伏せ:291回 本日の歩行 時間:約80分 歩数:8,820歩 距離:約4.9キロ 足の指にぎにぎ:800回(途中で...
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九日目③

九日目終了です 本日の歩行 時間:約120分 歩数:12,728歩 距離:約7,6キロ 足の指にぎにぎ:500回(途中でわかんなくなる) 今日は歩きました・・・そして通院回数も増やそうと思います。 歩いてる時間はリハビリ、電車は読書、お...
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九日目②通院

九日目 二回目の通院です。 ・全体的に黄疸っぽい(内出血の影響) ・内出血が足のくるぶしより下に少しあり ・前回よりかは触られても痛みは少ない ・外側だけアキレス腱ができてきている ・筋肉もあるのでうまくいけば三週間でギブスをは...
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九日目①

九日目です。 朝の感覚 足のむくみ:なし 痛み:少し有り 体調:良好 膝立ち腕立て伏せ:263回 昨日は寝落ちしてしまいました。 夜、まだ歩いてなかったので頑張って一時間散歩、家の近く少し回っただけで一時間たってしまった・・・ 朝の痛...
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八日目①

八日目です。 朝の感覚 足のむくみ:有り 痛み:少し有り 体調:良好 膝立ち腕立て伏せ:243回 今日は朝から嫌な知らせが入り、テンションダウンしていましたが、やれることをやらねば!と気持ちを入れ直し、料理、食器洗い、洗濯(なう)、腕立て...
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七日目②

七日目終了です 本日の歩行 時間:約70分 歩数:5,295歩 距離:約2.5キロ 足の指にぎにぎ:1200回(多分、途中でわかんなくなる) 本日は家でパソコンカタカタ、外食でお肉を食べて今に至ります。 肉食べた分体動かします。 トレ...
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七日目①

七日目です。 朝の感覚 足のむくみ:有り 痛み:ほとんどなし 体調:良好 膝立ち腕立て伏せ:223回 昨日に引き続きむくみがひどいです 座ってる時間が長かったからか、、、今日はかなりの時間寝ていたのですが笑 筋トレすると瞬間的にむく...
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☆六日目②

六日目終了です 本日の歩行 時間:約80分 歩数:4,633歩 距離:約2.3キロ 膝つき腕立て:200回 足の指にぎにぎ:1100回(多分、途中でわかんなくなる) 本日はたっている時間と座っている時間が長かったので、足を上げる時間がなか...
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