2018-04

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22日目 歩き方が変わりました

22日目です   朝の感覚 足のむくみ:なし 痛み:なし 体調:良い? 膝立ち腕立て伏せ:0回   本日の歩行 時間:約60分 歩数:8898歩 距離:約5キロ 足の指にぎにぎ:300回   今日は胃の調子も大丈夫そうだったので、、、肉を食...
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21日目 胃がまだ痛い

21日目です   朝の感覚 足のむくみ:なし 痛み:すこーしあり 体調:悪い 膝立ち腕立て伏せ:0回   本日の歩行 時間:約30分 歩数:5086歩 距離:約2.7キロ 足の指にぎにぎ:300回     昨日の夜も胃痛が取れず、今日もまだ...
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20日目 片側ギブス外れる

20日目 朝の感覚足のむくみ:なし痛み:なし体調:最悪膝立ち腕立て伏せ:0回 本日の歩行時間:約40分歩数:6745歩距離:約3.8キロ足の指にぎにぎ:300回 朝起きたら寒気、強烈な胃痛、朝は何もできず、、、時々こういう激しい胃痛に襲われ...
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19日目 自転車に乗る

19日目   朝の感覚 足のむくみ:なし 痛み:なし 体調:すこし悪い 膝立ち腕立て伏せ:453回   本日の歩行 時間:約??分 歩数:5351歩 距離:約3.1キロ 足の指にぎにぎ:300回     もう痛みもむくみもなさそうです、足の...
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18日目①更新忘れ

18日目です。昨日分です。 朝の感覚足のむくみ:なし痛み:なし体調:悪い膝立ち腕立て伏せ:424回 本日の歩行時間:約85分歩数:8275歩距離:約4.9キロ足の指にぎにぎ:300回 腕立てがそろそろきつい、、、 今日は気圧のせいか頭フラフ...
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17日目② ジムに行きました

17日目終了   本日の歩行 時間:約130分 歩数:約8,514歩 距離:約5キロ 足の指にぎにぎ:約400回     以前から足の裏の筋肉が落ちている、指が浮いているといわれており、インソールを入れたりしていました。   今回足のにぎに...
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17日目①

17日目です。昨日寝てしまったのでまとめての投稿です   昨日の歩行 時間:約120分 歩数:9,014歩 距離:約5キロ 足の指にぎにぎ:300回   朝の感覚 足のむくみ:なし 痛み:なし! 体調:良好 膝立ち腕立て伏せ:4...
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16日目②通院

受診結果、 かなり治りが早い!とのこと、 三週間くらい経ってるのかと思った、と先生からコメントいただけました。 やはり筋肉があると治りが早い!らしい・足首もだいぶ柔らかくなっている ・トンプソンテストでも反応あり →トンプソンテストとは?...
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16日目①

16日目です。   朝の感覚 足のむくみ:なし 痛み:ほとんどなし 体調:良好 膝立ち腕立て伏せ:411回     朝起きた時の痛みがほぼありません! むくみもなく、今までで一番いい朝の調子です。   今日は歩きまくります!    
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15日目②

15日目終了   本日の歩行 時間:約75分 歩数:約6,618歩 距離:約3.9キロ 足の指にぎにぎ:約500回     感覚的に、かなりいい感じです、かなり。 歩行も結構普通になってきました。 先生から右足を左足より前に出さないイメージ...
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