2018-05

未分類

51日目 通院日 途中経過

5/29   体調:良好 腕立て伏せ:100回 歩数:7,266歩 距離:約4.2キロ リハビリ:× 通院:〇     途中経過を福島接骨院にて見てもらいました。 achilles.life   ホームページがリニューアルされていました。 ...
未分類

50日目

5/28   体調:良好 膝立ち腕立て伏せ:0回 歩数:5,309歩 距離:約3.3キロ リハビリ:× 通院:〇     今日は通院のみでいろいろとお休みしました。 気持ちをスカッとするために夜に多量に飲酒、 帰ってみるとめちゃめちゃむくん...
未分類

49日目

5/27     体調:良好 膝立ち腕立て伏せ:0回 歩数:2,980歩 距離:約1.8キロ リハビリ:〇 通院:×   テンション低いままとりあえず動かねばとリハビリ、 ふくらはぎ以外はかなりの重量でできるように、全体的に落とすのは回避で...
未分類

43日~47日目  帰郷

22日   体調:良好 膝立ち腕立て伏せ:0回 歩数:5,433歩 距離:約2.8キロ リハビリ:× 通院:〇   23日   体調:良好 膝立ち腕立て伏せ:0回 歩数:6,779歩 距離:約3.4キロ リハビリ:× 通院:×   24日 ...
未分類

43日目

5/21   体調:良好 膝立ち腕立て伏せ:500回 歩数:4,891歩 距離:約3キロ リハビリ:× 通院:〇   本日はジムが休日のため、リハビリは無し、通院のみでした。   日中は書類作成の夜は仕事。   大分仕事中の足のむくみも減っ...
未分類

42日目 試合を見る

5/20   体調:良好 膝立ち腕立て伏せ:500回 歩数:9,856歩 距離:約4.9キロ リハビリ:× 通院:×     本日は自分が所属しているチームの応援、お手伝いに。   本当なら自分も出てるはずなんだけどなーともやもや やはり見...
未分類

41日目

5/19   体調:良好 膝立ち腕立て伏せ:500回 歩数:4091歩 距離:約2キロ リハビリ:〇 通院:〇     前日にお酒を飲んだせいか寝坊、福島接骨院に通う予定がいつの間にかさらに二度寝してしまい行けず・・・最悪や・・・   戒め...
未分類

40日目

5/18   体調:良好 膝立ち腕立て伏せ:500回 歩数:6,917歩 距離:約4キロ リハビリ:〇 通院:〇     リハビリのマシン系が重量上がってきました。 臀部と内転筋を鍛えるアブダクターとアダクターは70キロで、レッグエクステン...
未分類

39日目 動画をとってみる

5/17   体調:良好 膝立ち腕立て伏せ:500回 歩数:歩 距離:約キロ リハビリ:× 通院:〇   この日は通院がてら街中をぷらぷら、 結構歩いたので、その時の動画を撮影   www.youtube.com   足があったまってくると...
未分類

38日目

5/16   体調:良好 膝立ち腕立て伏せ:500回 歩数:3929歩 距離:約2.2キロ リハビリ:× 通院:〇 足の指にぎにぎ:300回   本日は接骨院や歯医者に行き夜は仕事、 最初に比べると仕事もかなり楽になってきました。 以前は足...
タイトルとURLをコピーしました