2018-05

5/29 体調：良好腕立て伏せ：100回歩数：7,266歩距離：約4.2キロリハビリ：×通院：〇  途中経過を福島接骨院にて見てもらいました。achilles.life ホームページがリニューアルされていました。アキレス腱断裂して51日、2...

5/28 体調：良好膝立ち腕立て伏せ：0回歩数：5,309歩距離：約3.3キロリハビリ：×通院：〇  今日は通院のみでいろいろとお休みしました。気持ちをスカッとするために夜に多量に飲酒、帰ってみるとめちゃめちゃむくんでました、靴下の後くっき...

5/27  体調：良好膝立ち腕立て伏せ：0回歩数：2,980歩距離：約1.8キロリハビリ：〇通院：× テンション低いままとりあえず動かねばとリハビリ、ふくらはぎ以外はかなりの重量でできるように、全体的に落とすのは回避できそう。 思い立って壁...

5/21 体調：良好膝立ち腕立て伏せ：500回歩数：4,891歩距離：約3キロリハビリ：×通院：〇 本日はジムが休日のため、リハビリは無し、通院のみでした。 日中は書類作成の夜は仕事。 大分仕事中の足のむくみも減ってきました。最初は終わるこ...

5/19 体調：良好膝立ち腕立て伏せ：500回歩数：4091歩距離：約2キロリハビリ：〇通院：〇  前日にお酒を飲んだせいか寝坊、福島接骨院に通う予定がいつの間にかさらに二度寝してしまい行けず・・・最悪や・・・ 戒めとして夕方はリハビリ（ち...

5/18 体調：良好膝立ち腕立て伏せ：500回歩数：6,917歩距離：約4キロリハビリ：〇通院：〇  リハビリのマシン系が重量上がってきました。臀部と内転筋を鍛えるアブダクターとアダクターは70キロで、レッグエクステンションとレッグカールも...

5/17 体調：良好膝立ち腕立て伏せ：500回歩数：歩距離：約キロリハビリ：×通院：〇 この日は通院がてら街中をぷらぷら、結構歩いたので、その時の動画を撮影 www.youtube.com 足があったまってくると、だいぶ自然な感じ、まだツッ...