11日目①

11日目です。

 

朝の感覚

足のむくみ:なし

痛み:少し有り

体調:良好

膝立ち腕立て伏せ:310回

 

布団から出て立ち上がるときにいきなり血液が流れるのか痛みがあります。

この感覚はまだとれないなー・・・

 

30分位畳に座り、立ち上がろうとした時に身体が固まってたせいか、バランスを崩してしまいました。

左足をつこうにもつけないし、結構危ない状況に・・・地べたに座ってるところから立ち上がるときは要注意と思いました。

いてーーーー・・・くそーーー・・・

 

 

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今日も身のある一日になるように!

 

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