11日目終了です
本日の歩行
時間：約45分
歩数：3795歩
距離：約1.9キロ
足の指にぎにぎ：1500回（途中でわかんなくなる）
今日は歩数少なめですが、久々に体育館に行って筋トレしまくってました。
足の筋に力入れないでやれるバドミントンの練習ってほとんどないようで、ほとんど筋トレでおわりました。
逆立ち腕立てはむくみ解消しつつトレーニングになりますね、危ないのであまりお勧めではないですが・・・
今日はむくみが少なかったように感じました、、、ギブスの中で動く範囲もふえてきたような気がします。
今日も皆さんに心配と励ましのお言葉をいただきました・・・あざす！
中には帰り際にわざわざ体育館のはじからきて声かけてくださる方も・・・救われるなー
社会人は厳しいけどシニア予選間に合わせたいなー無理なくでだけど、
念じれば間に合う！！！！！治すぞ！！！！！
ダブルス二か月ちょい、ミックス三か月ちょい
いけるっしょ！！！！ｗ
今読んでる本です。
表紙ですでに惹かれますよね、まだ読み終えてないですが面白いです！
今日読み終えた漫画です
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おすすめの漫画や本ありましたら是非教えてください！
『今を生きる』
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