九日目①

アキレス腱歩行療法 痛み 未分類

九日目です。

朝の感覚

足のむくみ:なし

痛み:少し有り

体調:良好

膝立ち腕立て伏せ:263回

昨日は寝落ちしてしまいました。

夜、まだ歩いてなかったので頑張って一時間散歩、家の近く少し回っただけで一時間たってしまった・・・

朝の痛み毎回有りと書いてきましたが、これ肉離れの痛みですね、恐らく、

ふくらはぎの下らへんで、教えてもらったアキレス腱の切れてるあたりではない気がします。

そして首が猛烈に痛いです。昨日足元ばっかり見て歩いたので、だるいな−と思ってた矢先、くしゃみした瞬間にピキってなりました・・・。

頭の重さは成人で5kg〜程らしく、それを筋肉でずっと支えていたらそうなりますよね・・・

スマホやパソコンでの姿勢悪化も注意していきたいです。

本日は通院日、良くなってるといいが・・・

ここらでいいニュースがほしいぞ!

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