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17日目①

17日目です。昨日寝てしまったのでまとめての投稿です   昨日の歩行 時間:約120分 歩数:9,014歩 距離:約5キロ 足の指にぎにぎ:300回   朝の感覚 足のむくみ:なし 痛み:なし! 体調:良好 膝立ち腕立て伏せ:4...
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16日目②通院

受診結果、 かなり治りが早い!とのこと、 三週間くらい経ってるのかと思った、と先生からコメントいただけました。 やはり筋肉があると治りが早い!らしい・足首もだいぶ柔らかくなっている ・トンプソンテストでも反応あり →トンプソンテストとは?...
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16日目①

16日目です。   朝の感覚 足のむくみ:なし 痛み:ほとんどなし 体調:良好 膝立ち腕立て伏せ:411回     朝起きた時の痛みがほぼありません! むくみもなく、今までで一番いい朝の調子です。   今日は歩きまくります!    
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15日目②

15日目終了   本日の歩行 時間:約75分 歩数:約6,618歩 距離:約3.9キロ 足の指にぎにぎ:約500回     感覚的に、かなりいい感じです、かなり。 歩行も結構普通になってきました。 先生から右足を左足より前に出さないイメージ...
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15日目①

15日目です。   朝の感覚 足のむくみ:なし 痛み:すこし有り 体調:良好 膝立ち腕立て伏せ:381回     朝起きた時の痛みがかなり緩和されています! ここ数日で色々変えたので要因はわかりませんが・・・ ・寝てる時の足の挙上中止 ・足...
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14日目②

14日目終了です   本日の歩行 時間:約40分 歩数:約4,262歩 距離:約2.5キロ 足の指にぎにぎ:約1000回   角度が変わり、かなり歩きやすくなってきました。 多分怪我してない状態のちょっとゆっくり歩くくらいのスピード、、、い...
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14日目①

14日目です。今日で2週間たちます。   朝の感覚 足のむくみ:なし 痛み:すこし有り 体調:良好 膝立ち腕立て伏せ:360回   痛みは昨日程ではないです、結構よくなると独特する感じ、 今まで寝るときに足を少し高くしてたのですが、むくみも...
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13日目①通院

13日目です。朝バタバタしていたので、まとめての投稿です   朝の感覚 足のむくみ:なし 痛み:かなり有り 体調:良好 膝立ち腕立て伏せ:343回   本日の歩行 時間:約150分 歩数:14,465歩 距離:約7.9キロ 足の指にぎにぎ:...
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12日目②

12日目終了です   本日の歩行 時間:約30分 歩数:約2,884歩 距離:約1.5キロ 足の指にぎにぎ:約300回     やはり今日はちょっと不安だったので全体的におさえました。 ムーやはり痛みがあるとビビりますね、再断裂は時間のロス...
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12日目①

12日目です。   朝の感覚 足のむくみ:なし 痛み:かなり有り 体調:良好 膝立ち腕立て伏せ:324回     今日は朝から足の痛みが取れず・・・昨日変な力の入れ方しちゃったのかなと・・・ でもそしたらその時にわかるよなー・・・ 今日は歩...
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