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体調：良好
腕立て伏せ：150回
歩数：2,299歩
距離：約1.2キロ
リハビリ：×
通院：〇
本日は一日通しでの仕事。
むむー通しでやっているとかかとが痛い、、、つま先に体重載らない分、かかとに乗りすぎているようです。
意識的につま先に載せてはいるのですが、、、、
意外なところに怪我の弊害が、セルフマッサージで乗り切ります！
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怪我予防、腰痛や膝痛、肩こり改善に、筋力向上に効果のあるジムを開業しようと奮闘中。
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一人でも多くの人を健康に。筋力向上、身体不調改善が見込めるジム開業したい！(By 畑中健佑) – クラウドファンディング | Kibidango【きびだんご】
東京の町田コンディショニングジム 健介で、体を整え、健康の基盤作り
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#町田コンディショニングジム健介
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