未分類 15日目①-バドミントン中にアキレス腱断裂【歩行療法】
15日目です。
朝の感覚
足のむくみ：なし
痛み：すこし有り
体調：良好
膝立ち腕立て伏せ：381回
朝起きた時の痛みがかなり緩和されています！
ここ数日で色々変えたので要因はわかりませんが・・・
・寝てる時の足の挙上中止
・足...
2018-04
未分類 未分類 14日目②-バドミントン中にアキレス腱断裂【歩行療法】
14日目終了です
本日の歩行
時間：約40分
歩数：約4,262歩
距離：約2.5キロ
足の指にぎにぎ：約1000回
角度が変わり、かなり歩きやすくなってきました。
多分怪我してない状態のちょっとゆっくり歩くくらいのスピード、、、い...
未分類 14日目①-バドミントン中にアキレス腱断裂【歩行療法】
14日目です。今日で2週間たちます。
朝の感覚
足のむくみ：なし
痛み：すこし有り
体調：良好
膝立ち腕立て伏せ：360回
痛みは昨日程ではないです、結構よくなると独特する感じ、
今まで寝るときに足を少し高くしてたのですが、むくみも...
未分類 13日目①通院-バドミントン中にアキレス腱断裂【歩行療法】
13日目です。朝バタバタしていたので、まとめての投稿です
朝の感覚
足のむくみ：なし
痛み：かなり有り
体調：良好
膝立ち腕立て伏せ：343回
本日の歩行
時間：約150分
歩数：14,465歩
距離：約7.9キロ
足の指にぎにぎ：...
未分類 12日目②-バドミントン中にアキレス腱断裂【歩行療法】
12日目終了です
本日の歩行
時間：約30分
歩数：約2,884歩
距離：約1.5キロ
足の指にぎにぎ：約300回
やはり今日はちょっと不安だったので全体的におさえました。
ムーやはり痛みがあるとビビりますね、再断裂は時間のロス...
未分類 12日目①-バドミントン中にアキレス腱断裂【歩行療法】
12日目です。
朝の感覚
足のむくみ：なし
痛み：かなり有り
体調：良好
膝立ち腕立て伏せ：324回
今日は朝から足の痛みが取れず・・・昨日変な力の入れ方しちゃったのかなと・・・
でもそしたらその時にわかるよなー・・・
今日は歩...
未分類 11日目②-バドミントン中にアキレス腱断裂【歩行療法】
11日目終了です
本日の歩行
時間：約45分
歩数：3795歩
距離：約1.9キロ
足の指にぎにぎ：1500回（途中でわかんなくなる）
今日は歩数少なめですが、久々に体育館に行って筋トレしまくってました。
足の筋に力入れないでやれる...
未分類 11日目①-バドミントン中にアキレス腱断裂【歩行療法】
11日目です。
朝の感覚
足のむくみ：なし
痛み：少し有り
体調：良好
膝立ち腕立て伏せ：310回
布団から出て立ち上がるときにいきなり血液が流れるのか痛みがあります。
この感覚はまだとれないなー・・・
30分位畳に座り、立ち上...
未分類 10日目①-バドミントン中にアキレス腱断裂【歩行療法】
10日目です。朝バタバタしていたので、まとめての投稿です
朝の感覚
足のむくみ：なし
痛み：有り
体調：良好
膝立ち腕立て伏せ：291回
本日の歩行
時間：約80分
歩数：8,820歩
距離：約4.9キロ
足の指にぎにぎ：800回（途中で...
未分類 九日目③-バドミントン中にアキレス腱断裂【歩行療法】
九日目終了です
本日の歩行
時間：約120分
歩数：12,728歩
距離：約7,6キロ
足の指にぎにぎ：500回（途中でわかんなくなる）
今日は歩きました・・・そして通院回数も増やそうと思います。
歩いてる時間はリハビリ、電車は読書、お...