12日目①-バドミントン中にアキレス腱断裂【歩行療法】

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12日目です。

 

朝の感覚

足のむくみ:なし

痛み:かなり有り

体調:良好

膝立ち腕立て伏せ:324回

 

 

今日は朝から足の痛みが取れず・・・昨日変な力の入れ方しちゃったのかなと・・・

でもそしたらその時にわかるよなー・・・

今日は歩行は少なめで行きます

 

あ、筋トレしすぎたせいかな・・・(;;^ω^)

 

こんな記事が出てました

 

https://mainichi.jp/articles/20180419/ddm/035/050/052000c 

 

私自身も結構小さいころから体の不調との闘い、、、克服しようとしっかり体作りはしてきましたが、、、

 

これも This is your life‼ 乗り越えていい意味にできるよう頑張ろう!

 

今日は天気がいいので散歩日和・・・やっぱり歩こうw

 

 

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日本語版はかなりメッセージが「濃い」です、熱い感じ

武井壮に読んでもらいたい!

 

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