kensuke

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130日目 少し蹴れるようになる

8/16 最近ほとんど運動ができておらず停滞気味です。 バドミントンも徐々に復帰、ノックなんかもやってますが、まだ着地や走るのは怖くてできず。 練習の合間にシャトル置き、腰高いし腕下がってますが、そこはあまり見ないで頂いて・・・ 少...
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98日目 とうとう試合をやってみる②

前回の続きです。 動画があったのでアップします。 www.youtube.com 改めて見ると違和感ありまくりですが、本当に一応動けています。 んー、、、もどかしい 少しだけ復活への糸口は見えてきた感じがします。 引き続きがんば...
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98日目 とうとう試合をやってみる

7/15     本日は所属しているバドミントンチームのリーグ戦がありました。   アキレス腱を切ってから約3カ月、異例のスピードでの復帰試合です。   結果は、、、とりあえず何とかできました、もちろん本来のパフォーマンスとは程遠いいのです...
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87日目 そろそろ3カ月

7/4 そろそろ三カ月がたとうとしております。 今のところ普通の生活はほぼ問題なく行えております。 自転車、重たいものを持つ、階段の上り下り、8時間ほどの立ち仕事。 むくみはまだありますが、一カ月前に比べるとかなり軽減されていました...
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73日目 ジョギングをしてみる

6/20 腕立て伏せ:150回 継続中 本日は夜間体育館で軽くジョギング等のリハビリ。 自分の体育館シューズには『スーパーフィート』というカスタムインソールを入れているのですが、これが入っていると足の出方が全然違いますね、めちゃく...
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68日目 リハビリのやる気が出ず

6/15 体調:良好 腕立て伏せ:150回 歩数:2,395歩 距離:約1.4キロ リハビリ:× 通院:〇 本日は昼のみの仕事。 今日は絶対に夜リハビリに行こうと思っていましたが、18時ごろ眠気から目をつむっているとそのままジム閉館...
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67日目 踵が痛い

6/14 体調:良好 腕立て伏せ:150回 歩数:2,299歩 距離:約1.2キロ リハビリ:× 通院:〇 本日は一日通しでの仕事。 むむー通しでやっているとかかとが痛い、、、つま先に体重載らない分、かかとに乗りすぎているようです。...
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66日目 軽くジョギングをしてみました

6/13 体調:良好 腕立て伏せ:150回 歩数:2,896歩 距離:約1.5キロ リハビリ:× 通院:〇 この日は日中仕事からの夜は体育館に、 基本的に足を動かさずなので、上半身中心に軽くバドミントンをしました。 その中で軽くジョ...
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65日目 歩き方を客観的にみる

6/12 体調:良好 腕立て伏せ:150回 歩数:8,428歩 距離:約5.1キロ リハビリ:× 通院:〇 この日は立川まで用事があったため電車移動。 昨日気づいたようになるべく歩幅を広くして歩きます。 町にある窓ガラスを見ながらフ...
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61日目~64日目 小豆島旅行②

6/8 体調:良好 腕立て伏せ:150回 歩数:4,450歩 距離:約2.6キロ リハビリ:× 通院:〇 6/9 体調:良好 腕立て伏せ:150回 歩数:2,852歩 距離:約1.6キロ リハビリ:× 通院:〇 6/10 体調:良好 ...
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