19日目
朝の感覚
足のむくみ:なし
痛み:なし
体調:すこし悪い
膝立ち腕立て伏せ:453回
本日の歩行
時間:約??分
歩数:5351歩
距離:約3.1キロ
足の指にぎにぎ:300回
もう痛みもむくみもなさそうです、足の挙上もほとんどやらずに過ごしています。
昨日よりかは体調良くなりましたが、まだおなかが重い感じ・・・
今日は職場まで自転車で行ってみました、なんとか行けますが、坂道や着地の時要注意ですね。
昨日自分でギブス巻いたんですが、やっぱり若干違和感あります。少なくとも次の通院までに時間がある人はやらないほうがいいかもしれません。しかもほんとはやんないでくださいって言われてます(笑)
そういえばおとといにやった筋トレの筋肉痛がありませんでした。
初動で重量がかからないようにやっていたので、無理がかからなかったのかなと思います。
本日は自転車移動が多かったので歩いた時間は?でした。
明日は通院日、いけたらリハビリも行う予定!
以前依頼していた怪我の保険の見積もりがいただけたので、精査してレポートします(笑)
コメント