2018-05

5/29   体調：良好 腕立て伏せ：100回 歩数：7,266歩 距離：約4.2キロ リハビリ：× 通院：〇     途中経過を福島接骨院にて見てもらいました。 achilles.life   ホームページがリニューアルされていました。 ...

5/28   体調：良好 膝立ち腕立て伏せ：0回 歩数：5,309歩 距離：約3.3キロ リハビリ：× 通院：〇     今日は通院のみでいろいろとお休みしました。 気持ちをスカッとするために夜に多量に飲酒、 帰ってみるとめちゃめちゃむくん...

5/27     体調：良好 膝立ち腕立て伏せ：0回 歩数：2,980歩 距離：約1.8キロ リハビリ：〇 通院：×   テンション低いままとりあえず動かねばとリハビリ、 ふくらはぎ以外はかなりの重量でできるように、全体的に落とすのは回避で...

5/21   体調：良好 膝立ち腕立て伏せ：500回 歩数：4,891歩 距離：約3キロ リハビリ：× 通院：〇   本日はジムが休日のため、リハビリは無し、通院のみでした。   日中は書類作成の夜は仕事。   大分仕事中の足のむくみも減っ...

5/19   体調：良好 膝立ち腕立て伏せ：500回 歩数：4091歩 距離：約2キロ リハビリ：〇 通院：〇     前日にお酒を飲んだせいか寝坊、福島接骨院に通う予定がいつの間にかさらに二度寝してしまい行けず・・・最悪や・・・   戒め...

5/18   体調：良好 膝立ち腕立て伏せ：500回 歩数：6,917歩 距離：約4キロ リハビリ：〇 通院：〇     リハビリのマシン系が重量上がってきました。 臀部と内転筋を鍛えるアブダクターとアダクターは70キロで、レッグエクステン...

5/17   体調：良好 膝立ち腕立て伏せ：500回 歩数：歩 距離：約キロ リハビリ：× 通院：〇   この日は通院がてら街中をぷらぷら、 結構歩いたので、その時の動画を撮影   www.youtube.com   足があったまってくると...