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体調：良好
腕立て伏せ：150回
歩数：4,941歩
距離：約2.8キロ
リハビリ：×
通院：×
この日は家でずっとパソコンをカタカタ、、、、
夕方身体が固まりまくっていたので、せめてもとおもい散歩、
怪我しているほうのつま先で地面を蹴るよう意識、少しずつこの時間を長くしていきたいです。
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怪我予防、腰痛や膝痛、肩こり改善に、筋力向上に効果のあるジムを開業しようと奮闘中。
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一人でも多くの人を健康に。筋力向上、身体不調改善が見込めるジム開業したい！(By 畑中健佑) – クラウドファンディング | Kibidango【きびだんご】
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#町田コンディショニングジム健介
* 〈住所〉東京都町田市 根岸2丁目1-2 OTMビル3F
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→筋トレで腰痛改善!? https://www.cg-k.com/conditioning/
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