2018-05

5/15 足のむくみ：朝は無し、日中多少あり 痛み：なし 体調：良好 膝立ち腕立て伏せ：500回 歩数：6,070歩 距離：約3.3キロ リハビリ：× 通院：〇     この日は午前中に銀行に行く用事があり、そのあとは大きな用事なし。 銀行...

5/14 足のむくみ：なし 痛み：なし 体調：夕方蕁麻疹が出る 膝立ち腕立て伏せ：500回 歩数：7,906歩 距離：約3.9キロ リハビリ：〇 通院：〇 足の指にぎにぎ：300回   乾燥の成果足を中心に蕁麻疹が出ました、、、 日記を振り...

35日目終了です   膝立ち腕立て伏せ：500回 歩数：7,694歩 距離：約4キロ リハビリ：× 通院：〇 足の指にぎにぎ：300回     今日は少しバドミントンの基礎うちや壁打ちを やはりやると楽しい、が、足動かさないとやはり入らない...

35日目です     5/12　朝の感覚 足のむくみ：なし 痛み：なし 体調：良好     朝の感覚というか足の調子がかなりいいです。 昨日、福島接骨院にてリハビリを行ったおかげかと思います。   やはり、ギブスが外れてからも一週間～十日間...

5/10　朝の感覚 足のむくみ：なし 痛み：なし 体調：良好 膝立ち腕立て伏せ：500回 歩数：9,621歩 距離：約4.9キロ リハビリ：× 通院：〇 足の指にぎにぎ：300回     本日は通院、経過を見ていただきました。   ・回復は...

33日目です   5/10　朝の感覚 足のむくみ：なし 痛み：なし 体調：良好 膝立ち腕立て伏せ：500回 歩数：5,468歩 距離：約2.1キロ リハビリ：〇 足の指にぎにぎ：300回   朝のむくみは無いのですが、仕事終わりのむくみがと...

32日目です、ちょっとづつずれてきてます。。。( ﾟДﾟ)   5/8の歩行 歩数：3,769歩 距離：約2.2キロ 足の指にぎにぎ：300回 リハビリ：〇 膝立ち腕立て伏せ：500回   5/9　朝の感覚 足のむくみ：なし 痛み：なし 体...

31日目です   朝の感覚 足のむくみ：少な目 痛み：なし 体調：良好       なんと今日で一カ月です、早い、、、。   最近・・・モチベーション下がり気味です。 怪我以外にもちらほらうまくいかないことがあり、谷に落ちている感じがありま...

30日目です   朝の感覚 足のむくみ：あり 痛み：少し痛い 体調：だいぶ良くなる 膝立ち腕立て伏せ：400回   本日の歩行 歩数：5,412歩 距離：約3キロ 足の指にぎにぎ：600回     本日は体育館のジムがお休みだったので接骨院...