29日目です
朝の感覚
足のむくみ：あり
痛み：少し痛い
体調：だいぶ良くなる
膝立ち腕立て伏せ：0回
本日の歩行
時間：約30分
歩数：8,877歩
距離：約5.1キロ
足の指にぎにぎ：600回
やはりギブスを外すとかなり足がむくむようです
包帯の跡とかもびっちり残ります、、、
ちょっとわかりずらいのですが、上から二本目の千当たりとか結構な段差になってます。
まだまだふくらはぎには力を入れられないので、循環が悪いようです・・・
リハビリで太ももを中心に筋力落とさないようにします。
本日は読書やリハビリで一日が終了、
今起きていること全てに意味がある、今できることを！
リハビリと通院はお店がやってる日は毎日行くようにします‼‼‼
左足が怪我した足、
この左足を右足が超えていくのが難しい！
ツッパリ感がまだあるため、少しずつ無理しないように動かしていきます。
昨日は無理なくできるのが板3枚弱でした。
ここは「明日は4枚」とかやっちゃうと無理しちゃうので、目標設定せずに頑張ります！
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