六日目①

怪我しやすい 未分類

六日目です。

朝の感覚

足のむくみ:少し

痛み:若干あり

体調:良好

膝立ち腕立て伏せ:200回

朝の寝起きは、いきなり血液が流れるのか痛みがあります。

私の場合は肉離れもしているようなので、どちらの痛みかよくわからないのですが、、、

昨日の夜、シャワーから出たときに何気なく左足を右足に近づけてたってしまい、

アキレス腱が伸びる方向に行ってしまい(110°→95°?位感覚的に〉痛みが走りました。

洗面所やほそい階段など、狭い場所での足運びはかなり注意が必要です。

今日は13日金曜日、いろいろ警戒していきましょう。

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