未分類 43日～47日目 帰郷
22日 体調：良好膝立ち腕立て伏せ：0回歩数：5,433歩距離：約2.8キロリハビリ：×通院：〇 23日 体調：良好膝立ち腕立て伏せ：0回歩数：6,779歩距離：約3.4キロリハビリ：×通院：× 24日 体調：良好膝立ち腕立て伏せ：0回歩数...
kensuke
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未分類 43日目
5/21 体調：良好膝立ち腕立て伏せ：500回歩数：4,891歩距離：約3キロリハビリ：×通院：〇 本日はジムが休日のため、リハビリは無し、通院のみでした。 日中は書類作成の夜は仕事。 大分仕事中の足のむくみも減ってきました。最初は終わるこ...
未分類 42日目 試合を見る
5/20 体調：良好膝立ち腕立て伏せ：500回歩数：9,856歩距離：約4.9キロリハビリ：×通院：× 本日は自分が所属しているチームの応援、お手伝いに。 本当なら自分も出てるはずなんだけどなーともやもややはり見てるだけはつまんないですね...
未分類 41日目
5/19 体調：良好膝立ち腕立て伏せ：500回歩数：4091歩距離：約2キロリハビリ：〇通院：〇 前日にお酒を飲んだせいか寝坊、福島接骨院に通う予定がいつの間にかさらに二度寝してしまい行けず・・・最悪や・・・ 戒めとして夕方はリハビリ（ち...
未分類 ４０日目
5/18 体調：良好膝立ち腕立て伏せ：500回歩数：6,917歩距離：約4キロリハビリ：〇通院：〇 リハビリのマシン系が重量上がってきました。臀部と内転筋を鍛えるアブダクターとアダクターは70キロで、レッグエクステンションとレッグカールも...
未分類 39日目 動画をとってみる
5/17 体調：良好膝立ち腕立て伏せ：500回歩数：歩距離：約キロリハビリ：×通院：〇 この日は通院がてら街中をぷらぷら、結構歩いたので、その時の動画を撮影 www.youtube.com 足があったまってくると、だいぶ自然な感じ、まだツッ...
未分類 38日目
5/16 体調：良好膝立ち腕立て伏せ：500回歩数：3929歩距離：約2.2キロリハビリ：×通院：〇足の指にぎにぎ：300回 本日は接骨院や歯医者に行き夜は仕事、最初に比べると仕事もかなり楽になってきました。以前は足をずっと延ばしていたため...
未分類 37日目 銀行と爆睡
5/15足のむくみ：朝は無し、日中多少あり痛み：なし体調：良好膝立ち腕立て伏せ：500回歩数：6,070歩距離：約3.3キロリハビリ：×通院：〇 この日は午前中に銀行に行く用事があり、そのあとは大きな用事なし。銀行は1時間ほどで終わり、そ...
未分類 36日目
5/14足のむくみ：なし痛み：なし体調：夕方蕁麻疹が出る膝立ち腕立て伏せ：500回歩数：7,906歩距離：約3.9キロリハビリ：〇通院：〇足の指にぎにぎ：300回 乾燥の成果足を中心に蕁麻疹が出ました、、、日記を振り返ると2年前の5月に蕁麻...
未分類 35日目② 膝が痛い
35日目終了です 膝立ち腕立て伏せ：500回歩数：7,694歩距離：約4キロリハビリ：×通院：〇足の指にぎにぎ：300回 今日は少しバドミントンの基礎うちや壁打ちをやはりやると楽しい、が、足動かさないとやはり入らないショットが多いい、そし...