アキレス腱断裂から最短の復帰ブログ【バドミントン選手の歩行療法】

六日目です。 朝の感覚 足のむくみ：少し 痛み：若干あり 体調：良好 膝立ち腕立て伏せ：200回 朝の寝起きは、いきなり血液が流れるのか痛みがあります。 私の場合は肉離れもしているようなので、どちらの痛みかよくわからないのですが、、、...

五日目終了です 本日の歩行 時間：約40分（今日測れませんでした、買い物など） 歩数：2,589歩 距離：約1.4キロ 膝つき腕立て：190回 足の指にぎにぎ：1000回　（本日より意識的にスタート） 同じようにアキレス腱を切...

五日目です。 朝の感覚 足のむくみ：なし 痛み：若干あり 体調：良好 横になっていたときは痛みはなかったのですが、立ち上がるとかなりの痛みが、昨日ほどではありませんが、炎症起きてるとこにいきなり血液が流れるからですかね？しばらくすると落...

四日目終了です 本日の歩行 時間：約62分 歩数：4,712歩 距離：約2.4キロ 膝つき腕立て：173回 でした。 昨日に比較するとかなり少なめ、ちょっと朝痛みがあったので抑えました。 むくみ防止のために、本日はバナナとき...

四日目です。 朝の感覚 足のむくみ：なし 痛み：あり 体調：良好 横になっていたときは痛みはなかったのですが、立ち上がるとかなりの痛みが、、、昨日かなり歩いたので少なからず炎症していたのでしょうか？とりあえず現在は落ち着いているのであ...

三日目終了です 本日の歩行 時間：約104分 歩数：7,943歩 距離：約4.3キロ でした。 アイフォンのヘルスケアとストップウォッチで算出しています、まあスマホを忘れない日は目安として書いていきたいと思います。 歩いている...

三日目です。 朝の感覚 足のむくみ：なし 痛み：若干あり 体調：良好 現在、起業のために準備をしつつアルバイトをしているのですが、今までバドミントにさいていた時間をウォーキングと起業の準備に当てたいと思います。 長時間の立位はむ...

疲れていたせいか今日は10時近くまで爆睡でした。 いつもの感覚で起きようとしますが、自分の足を見て怪我のことを思い出し、寝起きからテンションダウン、まだ現実とこれからの完治までの期間について受け入れられていないように思います。 昨日発見...

その日はバドミントンの大会、夕方１７時頃に決勝戦をやっていました。 後ろに飛びながらスマッシュを打ち、着地した瞬間 『ダン』と自分にも聞こえる音がなり、今までに感じたことのない痛みが左足にきました。 瞬間的にアキレス腱をやってしまった...