未分類 130日目 少し蹴れるようになる
8/16
最近ほとんど運動ができておらず停滞気味です。
バドミントンも徐々に復帰、ノックなんかもやってますが、まだ着地や走るのは怖くてできず。
練習の合間にシャトル置き、腰高いし腕下がってますが、そこはあまり見ないで頂いて・・・
少...
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未分類 98日目 とうとう試合をやってみる②
前回の続きです。
動画があったのでアップします。
www.youtube.com
改めて見ると違和感ありまくりですが、本当に一応動けています。
んー、、、もどかしい
少しだけ復活への糸口は見えてきた感じがします。
引き続きがんば...
未分類 98日目 とうとう試合をやってみる
7/15
本日は所属しているバドミントンチームのリーグ戦がありました。
アキレス腱を切ってから約3カ月、異例のスピードでの復帰試合です。
結果は、、、とりあえず何とかできました、もちろん本来のパフォーマンスとは程遠いいのです...
未分類 87日目 そろそろ３カ月
7/4
そろそろ三カ月がたとうとしております。
今のところ普通の生活はほぼ問題なく行えております。
自転車、重たいものを持つ、階段の上り下り、8時間ほどの立ち仕事。
むくみはまだありますが、一カ月前に比べるとかなり軽減されていました...
未分類 73日目 ジョギングをしてみる
6/20
腕立て伏せ：150回 継続中
本日は夜間体育館で軽くジョギング等のリハビリ。
自分の体育館シューズには『スーパーフィート』というカスタムインソールを入れているのですが、これが入っていると足の出方が全然違いますね、めちゃく...
未分類 68日目 リハビリのやる気が出ず
6/15
体調：良好
腕立て伏せ：150回
歩数：2,395歩
距離：約1.4キロ
リハビリ：×
通院：〇
本日は昼のみの仕事。
今日は絶対に夜リハビリに行こうと思っていましたが、18時ごろ眠気から目をつむっているとそのままジム閉館...
未分類 67日目 踵が痛い
6/14
体調：良好
腕立て伏せ：150回
歩数：2,299歩
距離：約1.2キロ
リハビリ：×
通院：〇
本日は一日通しでの仕事。
むむー通しでやっているとかかとが痛い、、、つま先に体重載らない分、かかとに乗りすぎているようです。...
未分類 66日目 軽くジョギングをしてみました
6/13
体調：良好
腕立て伏せ：150回
歩数：2,896歩
距離：約1.5キロ
リハビリ：×
通院：〇
この日は日中仕事からの夜は体育館に、
基本的に足を動かさずなので、上半身中心に軽くバドミントンをしました。
その中で軽くジョ...
未分類 65日目 歩き方を客観的にみる
6/12
体調：良好
腕立て伏せ：150回
歩数：8,428歩
距離：約5.1キロ
リハビリ：×
通院：〇
この日は立川まで用事があったため電車移動。
昨日気づいたようになるべく歩幅を広くして歩きます。
町にある窓ガラスを見ながらフ...
未分類 61日目～64日目 小豆島旅行②
6/8
体調：良好
腕立て伏せ：150回
歩数：4,450歩
距離：約2.6キロ
リハビリ：×
通院：〇
6/9
体調：良好
腕立て伏せ：150回
歩数：2,852歩
距離：約1.6キロ
リハビリ：×
通院：〇
6/10
体調：良好
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