未分類 130日目 少し蹴れるようになる
8/16最近ほとんど運動ができておらず停滞気味です。バドミントンも徐々に復帰、ノックなんかもやってますが、まだ着地や走るのは怖くてできず。練習の合間にシャトル置き、腰高いし腕下がってますが、そこはあまり見ないで頂いて・・・少しずつ普通の足の...
未分類 
未分類 98日目 とうとう試合をやってみる②
前回の続きです。動画があったのでアップします。www.youtube.com改めて見ると違和感ありまくりですが、本当に一応動けています。んー、、、もどかしい少しだけ復活への糸口は見えてきた感じがします。引き続きがんばります！^_^*****...
未分類 98日目 とうとう試合をやってみる
7/15 本日は所属しているバドミントンチームのリーグ戦がありました。 アキレス腱を切ってから約3カ月、異例のスピードでの復帰試合です。 結果は、、、とりあえず何とかできました、もちろん本来のパフォーマンスとは程遠いいのですが、、、 ミッ...
未分類 87日目 そろそろ３カ月
7/4そろそろ三カ月がたとうとしております。今のところ普通の生活はほぼ問題なく行えております。自転車、重たいものを持つ、階段の上り下り、8時間ほどの立ち仕事。むくみはまだありますが、一カ月前に比べるとかなり軽減されていました。なので、歩行療...
未分類 73日目 ジョギングをしてみる
6/20腕立て伏せ：150回 継続中本日は夜間体育館で軽くジョギング等のリハビリ。自分の体育館シューズには『スーパーフィート』というカスタムインソールを入れているのですが、これが入っていると足の出方が全然違いますね、めちゃくちゃ楽です。ww...
未分類 68日目 リハビリのやる気が出ず
6/15体調：良好腕立て伏せ：150回歩数：2,395歩距離：約1.4キロリハビリ：×通院：〇本日は昼のみの仕事。今日は絶対に夜リハビリに行こうと思っていましたが、18時ごろ眠気から目をつむっているとそのままジム閉館の時間に。。。やはりいつ...
未分類 67日目 踵が痛い
6/14体調：良好腕立て伏せ：150回歩数：2,299歩距離：約1.2キロリハビリ：×通院：〇本日は一日通しでの仕事。むむー通しでやっているとかかとが痛い、、、つま先に体重載らない分、かかとに乗りすぎているようです。意識的につま先に載せては...
未分類 66日目 軽くジョギングをしてみました
6/13体調：良好腕立て伏せ：150回歩数：2,896歩距離：約1.5キロリハビリ：×通院：〇この日は日中仕事からの夜は体育館に、基本的に足を動かさずなので、上半身中心に軽くバドミントンをしました。その中で軽くジョギングをしてみました。左が...
未分類 65日目 歩き方を客観的にみる
6/12体調：良好腕立て伏せ：150回歩数：8,428歩距離：約5.1キロリハビリ：×通院：〇この日は立川まで用事があったため電車移動。昨日気づいたようになるべく歩幅を広くして歩きます。町にある窓ガラスを見ながらフォーム確認、意識するとだい...
未分類 61日目～64日目 小豆島旅行②
6/8体調：良好腕立て伏せ：150回歩数：4,450歩距離：約2.6キロリハビリ：×通院：〇6/9体調：良好腕立て伏せ：150回歩数：2,852歩距離：約1.6キロリハビリ：×通院：〇6/10体調：良好腕立て伏せ：150回歩数：4,926歩...