四日目終了です
本日の歩行
時間：約62分
歩数：4,712歩
距離：約2.4キロ
膝つき腕立て：173回
でした。
昨日に比較するとかなり少なめ、ちょっと朝痛みがあったので抑えました。
むくみ防止のために、本日はバナナときゅうりを大量購入してきました。
カリウムはむくみ防止に良い・・・はず！（栄養士の知識を全力で思い出す）
家にあるレタス、ほうれん草のおひたし・・・完璧。
松葉杖を一日だけ使用しましたが、その一日だけで手のひらに水ぶくれができました
他の治療法だとこの生活を1ヶ月・・・心折れるっしょ。
あと、尊敬している武井壮が以前再起不能の怪我をした時
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という伝説があり、
とりあえずアキレス腱の画像を見てイメトレすることにします
明日足の図を印刷してこよう・・・
『今を生きる』 意識改革！
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