未分類

未分類

58日目~60日目 小豆島旅行①

6/5 体調:良好 腕立て伏せ:0回 歩数:14650歩 距離:約9キロ リハビリ:× 通院:× 6/6 体調:良好 腕立て伏せ:0回 歩数:7043歩 距離:約3.9キロ リハビリ:× 通院:× 6/7 体調:良好 腕立て伏せ...
未分類

57日目

6/4 体調:良好 腕立て伏せ:150回 歩数:4,791歩 距離:約2.8キロ リハビリ:× 通院:〇 この日は通院、大会申込期限、銀行への訪問、書類の受け取り、仕事と昨日とは打って変わって時間に追われる一日でした。 銀行へは開業に...
未分類

56日目

6/3 体調:良好 腕立て伏せ:150回 歩数:4,941歩 距離:約2.8キロ リハビリ:× 通院:× この日は家でずっとパソコンをカタカタ、、、、 夕方身体が固まりまくっていたので、せめてもとおもい散歩、 怪我しているほうのつま...
未分類

55日目

6/2 体調:良好 腕立て伏せ:150回 歩数:6,420歩 距離:約3.4キロ リハビリ:× 通院:〇 この日は仕事の中、重いものを持ったり階段を上がったりの作業が多かったですが、気を付けてゆっくり行えば大丈夫でした。 階段を降りる...
未分類

54日目 直接関係ありませんが、ジムを開業しようと思います!

6/1 体調:良好 腕立て伏せ:150回 歩数:4,029歩 距離:約2.2キロ リハビリ:× 通院:〇 本日も通院、最近リハビリがいけてない・・・ その代わりと言っちゃしっかり家では腕立て、つま先立ちに励んでいます。 本日は一番忙しい...
未分類

53日目

5/31     体調:良好 腕立て伏せ:150回 歩数:4,449歩 距離:約4.2キロ リハビリ:× 通院:〇   本日も通院、   大分触られた感覚も変わってきており、今まではマッサージされると激痛でしたが、今はそこまでストレスがなく...
未分類

52日目

5/30     体調:良好 腕立て伏せ:130回 歩数:7,266歩 距離:約4.5キロ リハビリ:× 通院:〇   この日は銀行巡り等し、街をひたすら歩き、夜にはバドミントンをして終了。   壁で支えながらつま先立ちのトレーニングをコン...
未分類

51日目 通院日 途中経過

5/29   体調:良好 腕立て伏せ:100回 歩数:7,266歩 距離:約4.2キロ リハビリ:× 通院:〇     途中経過を福島接骨院にて見てもらいました。 achilles.life   ホームページがリニューアルされていました。 ...
未分類

50日目

5/28   体調:良好 膝立ち腕立て伏せ:0回 歩数:5,309歩 距離:約3.3キロ リハビリ:× 通院:〇     今日は通院のみでいろいろとお休みしました。 気持ちをスカッとするために夜に多量に飲酒、 帰ってみるとめちゃめちゃむくん...
未分類

49日目

5/27     体調:良好 膝立ち腕立て伏せ:0回 歩数:2,980歩 距離:約1.8キロ リハビリ:〇 通院:×   テンション低いままとりあえず動かねばとリハビリ、 ふくらはぎ以外はかなりの重量でできるように、全体的に落とすのは回避で...
タイトルとURLをコピーしました