未分類 43日～47日目 帰郷
22日
体調：良好
膝立ち腕立て伏せ：0回
歩数：5,433歩
距離：約2.8キロ
リハビリ：×
通院：〇
23日
体調：良好
膝立ち腕立て伏せ：0回
歩数：6,779歩
距離：約3.4キロ
リハビリ：×
通院：×
24日
...
kensuke
未分類 
未分類 43日目
5/21
体調：良好
膝立ち腕立て伏せ：500回
歩数：4,891歩
距離：約3キロ
リハビリ：×
通院：〇
本日はジムが休日のため、リハビリは無し、通院のみでした。
日中は書類作成の夜は仕事。
大分仕事中の足のむくみも減っ...
未分類 42日目 試合を見る
5/20
体調：良好
膝立ち腕立て伏せ：500回
歩数：9,856歩
距離：約4.9キロ
リハビリ：×
通院：×
本日は自分が所属しているチームの応援、お手伝いに。
本当なら自分も出てるはずなんだけどなーともやもや
やはり見...
未分類 41日目
5/19
体調：良好
膝立ち腕立て伏せ：500回
歩数：4091歩
距離：約2キロ
リハビリ：〇
通院：〇
前日にお酒を飲んだせいか寝坊、福島接骨院に通う予定がいつの間にかさらに二度寝してしまい行けず・・・最悪や・・・
戒め...
未分類 ４０日目
5/18
体調：良好
膝立ち腕立て伏せ：500回
歩数：6,917歩
距離：約4キロ
リハビリ：〇
通院：〇
リハビリのマシン系が重量上がってきました。
臀部と内転筋を鍛えるアブダクターとアダクターは70キロで、レッグエクステン...
未分類 39日目 動画をとってみる
5/17
体調：良好
膝立ち腕立て伏せ：500回
歩数：歩
距離：約キロ
リハビリ：×
通院：〇
この日は通院がてら街中をぷらぷら、
結構歩いたので、その時の動画を撮影
www.youtube.com
足があったまってくると...
未分類 38日目
5/16
体調：良好
膝立ち腕立て伏せ：500回
歩数：3929歩
距離：約2.2キロ
リハビリ：×
通院：〇
足の指にぎにぎ：300回
本日は接骨院や歯医者に行き夜は仕事、
最初に比べると仕事もかなり楽になってきました。
以前は足...
未分類 37日目 銀行と爆睡
5/15
足のむくみ：朝は無し、日中多少あり
痛み：なし
体調：良好
膝立ち腕立て伏せ：500回
歩数：6,070歩
距離：約3.3キロ
リハビリ：×
通院：〇
この日は午前中に銀行に行く用事があり、そのあとは大きな用事なし。
銀行...
未分類 36日目
5/14
足のむくみ：なし
痛み：なし
体調：夕方蕁麻疹が出る
膝立ち腕立て伏せ：500回
歩数：7,906歩
距離：約3.9キロ
リハビリ：〇
通院：〇
足の指にぎにぎ：300回
乾燥の成果足を中心に蕁麻疹が出ました、、、
日記を振り...
未分類 35日目② 膝が痛い
35日目終了です
膝立ち腕立て伏せ：500回
歩数：7,694歩
距離：約4キロ
リハビリ：×
通院：〇
足の指にぎにぎ：300回
今日は少しバドミントンの基礎うちや壁打ちを
やはりやると楽しい、が、足動かさないとやはり入らない...